Zdrowe odżywianie i dieta

Powszechny kult młodości i szczupłej sylwetki skłania często do tego, że osoby mające odrobinę więcej centymetrów w pasie niż to nakazuje moda, decydują się na niekiedy bardzo drakońskie diety. Niestety najczęściej takie ostre diety mają bardzo poważne skutki uboczne. Tak na prawdę niewiele osób wie, że odchudzanie wymaga czasu i odpowiedniej dozy rozsądku. Większość osób […]

Sprawdzaj co jesz na codzień

Człowiek ma tendencje do tego ze wpada ze skrajności w skrajność. Albo się objadamy albo głodzimy, albo jesteśmy leniwi albo popadamy w pracoholizm. Brak w nas równowagi. Obecnie bardzo modne jest stosowanie diet, nie tylko zresztą odchudzających ale również przeczyszczających itp. W większości są to wydumane pomysły osób, które tak na prawdę nie wiedzą co […]

Zdrowy tryb Naszego życia

Nie ma chyba osoby, która chociaż raz w życiu nie podjęłaby decyzji o rozpoczęciu diety. To już jest tak, że na wet szczupłe osoby zawsze widzą w sobie rzeczy, które chciałby poprawić. Głównie tu chodzi o wady, nawet te wyimaginowane, sylwetki. W ten sposób diety na odchudzanie są jednymi z najbardziej popularnych. Jedne są skuteczne, […]

Jak się skutecznie odchudzać?

Kwestia odchudzanie to temat rzeka dla każdej kobiety. Każda z nas bez względu na wiek i sylwetkę ma za sobą przynajmniej kilka diet-cud, które z reguły jednak cudem się nie kończą. Niestety większość z nas za odchudzanie zabiera się po prostu w niewłaściwy sposób, spowalniając metabolizm głodówkami, co sprawia, że nie tylko nie chudniemy ale […]

Jak dbać o dobre zdrowie?

Jemy w coraz większym pośpiechu, w silnie zanieczyszczonych miastach, najczęściej prowadząc siedzący tryb życia. To odbija się zarówno na naszym samopoczuciu, jak i zdrowiu. Zmorą są choroby cywilizacyjne czyli takie, które wynikają ze stylu życia i czynników nas otaczających. Obecnie najpoważniejszą chorobą cywilizacyjną jest otyłość. Nie chodzi tu o nadwagę kilkukilogramową, tylko o otyłość rzędu […]